1. Encourage les habitudes de vie saines.

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2. Encourage le sens des responsabilités.

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3. Développe l'attachement et la confiance.

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4. Libère des substances chimiques naturelles qui agissent positivement sur l'humeur.

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5. Aide à relaxer.

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6. Décroît le sentiment d'hostilité.

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7. Décroît le niveau de stress.

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8. Réduit les émotions négatives. 

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